回奶 月子 回奶

回奶的食物有哪些

【导读】

母乳分泌的多少和食物有很大的关系,在断奶的时候吃一些回奶食物,可以让母乳变少,也让断奶变得容易起来,因此食物回奶也是回奶的最好方法。不过回奶的食物具体那个更有效,并不是绝对的,吃什么回奶快跟个人身体因素有关。所以要回奶的妈妈们可以选择以下对自己比较有效的食物:

  

1、蔬菜类:韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等。

  

2、五谷杂粮类:地瓜、玉米、麦芽等。

  

3、水果类:柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

  

4、肉类及肝脏类:牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

  

5、大料类:茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。

  

6、水生物以及补品类:田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。

  

此外,啤酒、茶叶、大麦茶、藿香正气水等也可能对回奶有一定的好处,妈妈可视人人身体情况而食用。

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回奶的注意事项

【导读】

很多妈妈在回奶期间老是出现不成功的现象,反反复复好几次都不能彻底回奶,这除了和妈妈们选用的回奶方法有关外,还可能是妈妈在回奶期间没有注意相关事项。回奶的注意事项主要有正确挤乳、减少乳房刺激、正确饮食等方面。

  

1、如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。

  

2、回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

  

3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

  

4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。

  

5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

  

6、尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。

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患乳腺炎怎么回奶

【导读】

部分妈妈在哺乳期患上乳腺炎,有些妈妈还多次患上该病,而乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染,是产褥期的常见病之一。患严重的乳腺炎妈妈的奶水可能会影响宝宝,最好及时回奶。那么,患乳腺炎怎么回奶?可以参考以下方法和步骤:

  

1、停止喂奶

  

严重乳腺炎的妈妈要停止喂奶,这样才会使乳汁分泌的量减少,减少乳房胀痛。

  

2、采用中药回奶

  

乳腺炎的妈妈在回奶的方法选择上最好优先选择药效比较弱、效果比较好的中药,如麦芽水。一般的药店都能买到炒麦芽,可用50g炒麦芽熬水喝,每天喝2次作用,一般情况下,一周可以看到回奶效果。

  

3、芒硝敷奶

  

取二百五十克用纱布包装好,再敷在乳房上轻轻的包扎,避免脱落,等到芒硝湿硬的时候要及时的更换。此方法比较的有效而且不是口服的对身体没一般什么伤害,如何乳腺炎的妈妈。

  

乳腺炎妈妈在断奶期间要注意少喝汤水,特别是鸡汤、排骨汤等等的一些汤汁食物,这些食物可增加乳汁分泌,不利于回奶。同时,妈妈患上乳腺炎的话,要及时治疗,回奶的方法也最好咨询医生的建议,不要擅自听信一些没有科学依据的小偏方,以免给身体造成危害。

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回奶后胸部会变小吗

【导读】

断奶后出现胸部变小的问题是比较正常的生理现象。断奶后,由于各方面的原因所致,女性确实会出现胸部变小的状况,妈妈可以通过按摩、健胸操、饮食等方面进行改善。

  

妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用,使乳腺管增生,腺泡增多,脂肪含量增加,乳房丰满。而断奶后,激素水平下降,乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态,腺体开始萎缩,腺泡塌陷、消失,结缔组织重新取代脂肪组织,乳房萎缩变小失去弹性。

  

另外,大多数妇女哺乳期身体消耗较大,带孩子又辛苦,营养吸收跟不上,使体内储备的脂肪大量消耗,乳房脂肪大量流失,形体消瘦,再加上不注意哺乳期乳房保健,便造成乳房缩小。

  

如何缓解断奶后胸部变小?

  

1、临睡前或是起床前按摩乳房

  

将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

  

2、产后做一些专门的产后恢复操

  

如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

  

3、注意食用可让乳房更为丰满的食物

  

B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以多吃富含这类营养的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

  

4、辅助于一定的胸部锻炼

  

如果过了哺乳期,或者乳房已经出现萎缩的前兆,那就要注意日常生活中的一举一动,要辅助于一定的胸部锻炼,来帮助乳房恢复弹性和健美。

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回奶时有硬块怎么办

【导读】

回奶时有硬块怎么办?由于有些妈妈在断奶中一方面不给宝宝喝奶,另一方面也没有及时地把乳汁挤掉排空,从而很容易造成乳汁的淤积,乳汁过多或婴儿吸乳较少,导致乳汁不能完全排空;一旦了形成淤积。如果回奶时,乳房胀痛并且内有硬块那该怎么办才好?

  

专家建议,可以用热水热敷乳房,局部做一些舒缓的按摩,或者可用吸奶器帮助吸奶,尽量吸尽乳房中的乳汁。

  

同时,减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌也随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少,这是一个自然过程。千万不要让婴儿吸了,最好也不要让宝宝摸乳房,淋浴时避免用热水冲洗乳房。

  

如果长时间重复推进的动作,奶水仍然无法排出或排出不彻底,硬块依旧,就会造成乳腺炎引起妈妈发烧、乳房处皮肤发红等症状,这时请及时联系专业催乳师。

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断奶后如何回奶

【导读】

1、妈妈们应逐渐减少喂奶的次数,由每日3次减到2次、1次,多余的乳汁,不要积聚在乳房内,应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。

  

2、饮食方面,妈妈的饮食宜清淡勿油腻,少喝水少喝汤,特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物,可适当多吃韭菜、山楂等。

  

3、断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸,这样除了能抑制乳汁的分泌外,还能减轻乳房的胀痛。

  

4、药物治疗,可以用炒麦芽煎水喝(50克煎服,每日3次),还可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上,避开乳头乳晕),也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物,但必须遵医嘱服用。

  

5、若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状,应及时就诊。

  

6、断奶成功后,建议妈妈们适当进行体育锻炼,多做扩胸运动,可使乳房较快地恢复弹性。

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回奶要涨几天才会退

【导读】

一般一星期左右就好,断奶要循序渐进,乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果,婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢,并将刺激的信息传递脑垂体前叶,使之分泌泌乳素。

  

断奶过程中,婴儿吸吮的时间和次数少了,泌乳素分泌也随之减少,这是一个自然过程。所以断奶关键是减少对乳房乳头的刺激,除了减少吸吮外,避免让婴儿触摸乳房;饮食中适当控制水的摄入量;奶胀不适时,可挤出少量乳汁,但不应过度挤奶,以免刺激导致乳汁分泌过多;还可用冰袋冷敷乳房以减少不适;此外,也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。

  

1、回奶时可以采取胀回法,任乳房胀满,忍受疼痛,经一周左右,便可胀回。在回乳期必须忍受,切忌断续让宝宝吮吸,或因胀痛而挤奶,这样做必然将延长回乳时间。自疗回奶中见乳房胀疼,可以用温热毛巾外敷,并进行从乳房根部到乳头的推揉

  

2、胀回法回乳比较难受,时间也较长,为减少痛苦可加服回乳药物。根据具体情况采取不同措施,首先应停止饮用大量汤水,减少营养,禁吃炖鸡、炖肉,或营养性药膳。然后可用药物方法阻止乳汁分泌。

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专题问答

  • 回奶有硬块能用热水敷吗?

    答:回奶后之所以出现硬块是因为乳汁瘀积,而热敷可以促进循环,从而促进乳汁的吸收。可以用温开水清洗乳房、热毛巾或热水袋敷乳房(注意不要敷乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过高,以免烫伤皮肤),尤其是硬块处,促进瘀堵的乳腺管的疏通,从而消除硬块。 更多

  • 断奶吃什么药?

    答:断奶建议口服维生素B6片回奶。每次200毫克,每日三次,一般3-5天可见效。或者用中药生麦芽泡水喝,不要用熟的,熟麦芽反而催乳。断奶吃药要注意的是,乳汁分泌多的妈妈虽然可以选择服用药物或者打针来达到回奶的效果,但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步,建议最好还是不要采取打针吃药。因为药物有可能伤害乳腺,让乳腺萎缩,影响再生宝宝时的下奶。 更多

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