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产后抑郁症的原因,快发给猪蹄们看

编辑:兔子先生 日期:2019-03-05 14:53:29

  产后抑郁是很多宝妈都会出现的症状,或轻或重罢了。很多宝妈莫名其妙,眼睛里就留下了泪水,可能也不是受到了委屈或者因为某一件事,就是控制不了情绪。有的宝妈会因为接受不了自己产后的状态,感觉自己怎么就变成了这样子而抑郁,产后抑郁是一个普遍现象,主要是要学会调整,然后让大猪蹄子能够理解,给予关注和关怀:

  产后抑郁产后抑郁身体上的原因

  1. 遗传因素:如果家里有抑郁史的话,是可能会遗传的,而且在产后这段时间会更加明显。

  2. 生理因素:在产后,身体激素会急剧变化,导致情绪不稳定。

  3. 心理因素:以自我为中心的人比较多见,还有就是成熟度不够、敏感的人群。

  4. 家庭因素:常见于孩子性别、夫妻关系、婆媳关系、孩子不听话。

  5. 社会因素:主要是表现在经济方面。

  产后抑郁产后抑郁如何调整

  1. 环境因素:主要保持环境的舒适度,干净、安静、方便。

  2. 社交因素:要多参加社交活动,不能只围着孩子转,社交不仅可以放松,还可以倾诉情绪。

  3. 心理因素:要学会乐观,控制自己的情绪,不要经常发火,保持乐观,如果经常发火很容易不受控制的。

  4. 激素因素:由于激素突然下降,所以身体会感觉不适,类似于经期和青春期,都是会因为身体激素引起的。

  产后抑郁

  所以猪蹄子们要多给宝妈关怀,分担一下宝妈的工作,最好能在周末的时候承担起照顾孩子的任务,让宝妈们可以出去玩一下放松一下,至少活着能有一个盼头。平时回来的时候也可以多关心一下宝妈,不要只顾着跟孩子玩,因为产后的宝妈是很敏感的,连自己孩子的醋也是会吃的哦


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