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孕期胎教怎么做才科学?过来人:这几种最合适

编辑:兔子先生 日期:2019-01-18 13:51:31

  小宋最近很是苦恼,自从休假养胎以来,自己变得无所事事。什么活都不用自己做,从之前忙碌的状态一下转变到现在状态,小宋很不适应,也不知道自己该做些什么。其实很多准妈妈们应该都有同样的困惑,不知道在养胎期间应该做点什么,做哪些事情会对腹中胎儿有所影响。其实各位准妈妈们不用担心,做好下面几件事,既可以打发孕期无聊的时光,又可以使宝宝更健康更聪明。

  1.听轻音乐

  各位准妈妈们可以在平时多听一些轻音乐,听轻音乐可以起到舒缓,放松神经的作用。伴随着悠扬的旋律,仿佛将人带入到一片森林当中,闭上眼,仿佛已经置身其中 ,会发觉你整个身心都是放松的。此时生活中所有琐碎的事情都与你无关,只享受当下音乐带来的美好。同时多听轻音乐还可以起到安神和养胎的功能。

  2.看书

  闲暇时光,各位准妈妈们可以多看看书。可以是宝宝护理相关的书籍,早一点了解怎们去照顾即将到来的新生命;也可以是一本故事书,你声情并茂的读给肚子里的宝宝听,有研究显示胎儿可以通过大脑接收你讲故事的讯号,经常听故事对胎儿的发育有很大好处;当然你还可以看一本地图或者一本游记,因为身体原因无法远行,但心可以随着这本书一同遨游这个美丽的世界。

  3.散步

  有很多准妈妈们有这样的误区,认为久坐能更好的保胎,使胎儿更健康,其实这种想法是错误的。久坐容易造成孕妇下肢血流堵塞,致使下肢肿大等问题的产生,同时久坐会使产妇骨盆发生变形,不利于胎儿的出生。散步可以提高孕妇的身体素质,有利于孕妇的生产。在散步过程中,孕妇通过运动,可以促使腹中胎儿一同运动,这样宝宝会更健康。散步是一种较温和的运动方式,各位准妈妈们也可选择其他比较温和的方式来锻炼身体。

  4.和宝宝聊天

  怀孕的中后期,准妈妈们可以多跟腹中胎儿聊聊天,虽然此时他们没有办法用语言来回答你,但他们已经产生意识,可以开始理解你话语的含义,甚至可以用简单的动作来回应你。每日与胎儿沟通,可以使胎儿脑部发育更完整,也可以使胎儿思维等多方面发育更优秀。

  上面只是提到了几种方法,如何度过这么有意义的一段时光,是值得每位孕妈思考的。


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